三十岁女人适合学什么提升自己名句(30岁女人学什么最好提升自己)

30岁,不上不下的年纪,逼自己自律,和同龄人拉开差距。

1.早睡早起;

2.不吃甜食,抗衰老哦;

3.一定要吃早餐;

4.每天8杯水,不喝奶茶,不喝碳酸饮料

5.多吃水果 和零食说拜拜~

6.坚持每天锻炼半小时

7.坚持每天看书1小时,远离手机,让自己静下来;

8.睡前泡脚,这样真的能让睡眠质量提高哦;

9.记得要画淡妆出门哦~

10.适当午睡半小时;

11.学习穿搭,提升自己的品味;

12.及时断舍离,清理不必要的东西;

13.爱情不是全部,不将就,不随便。

14.关掉手机的花呗,借呗,养成记账的好习惯;

15.每天坚持写字,练字半小时;

16.上班时间别久坐,多起来运动运动,喝些水,站在窗边看看远处,缓解视力疲劳;

17.坚持每周敷面膜3次~

[心]努力逼自己自律,努力提升自己,让自己变的更优秀,我们一起加油[加油][加油]

三十岁女人适合学什么提升自己名句(30岁女人学什么最好提升自己)

三十岁女人适合学什么提升自己名句(30岁女人学什么最好提升自己)

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