小学生十个简单的小目标(小学生十个简单的小目标怎么写)

投稿用户 • 2022年9月19日 am9:53 • 创业项目 • 阅读 150

退休女人的十个小目标，所谓小目标是因为不是写书立专等大目标而言。

第一找到适合自己的运动锻炼身体的方式和兴趣爱好。

退休后最主要的任务和目标是把身体锻炼、调养好。

退休前忙于事业，按部就班，有的甚至非常忙碌。退休后，时间自己说了算，自己支配了，注意不要一下子闲下来，无所事事，那样对身体不利，容易发胖，身体也容易出故障。

找到适合自己的运动锻炼身体的一项或者几项活动，比如：骑行、八段锦、太极拳、跑步、做操、广场舞等。

有自己的兴趣爱好：养花种菜、养鱼、钓鱼、下棋、打牌，也可以上老年大学，学习自己喜欢的唱歌、跳舞、绘画等。

总之，就是说刚退休不要让自己空虚、无聊、太闲了。否则，不利于身体健康。

这是退休后的目标之一。

第二适合自己的穿衣打扮。

上班时，穿的衣服多为职业装，板板正正的衣服。退休后，你发现这类衣服不方便运动锻炼活动了。

退休女性要找到适合自己的衣服，休闲舒服，穿上精神抖擞，但是又不拖沓难看。

第三注意自己的仪表形象

退休女性也要爱美，爱美之心人皆有之。化个淡妆，人显得年轻、精神。

护肤品和上班时候一样用，保护好皮肤，皮肤好让你看起来年轻不显老。

不要因为退休了就舍不得花钱了。女人自己对自己好点，别人才会对你好。

理个适合自己的发型。

到退休这个年龄，大多数女性有白头发了，发量少了。只要不过敏，就把白发染染，但是不要染得过勤。让理发师理个适合自己的发型。

美好的仪表形象有利于我们的身心健康。

第四搭配好饮食

人们常说：病从口入。

搭配好饮食，吃健康卫生的营养餐。

养生餐我认为就是粗茶淡饭。

什么山珍海味，偶尔吃点解一解馋是可以的。粗茶淡饭才是养生餐。减少老年人的常见病“三高”的发生。另外注意多喝水，早上起床后喝一杯温开水，有利于排便；晚上睡觉前，喝一点温开水，以免血液粘稠。每天一杯奶补钙。多吃含维生素C的水果，一天一个苹果或者西红柿或者猕猴桃。

第五每年查一次体

除了单位查体内容外，加个胃肠镜。查出问题及时咨询治疗。到这个年龄是病找人的时候了，早发现早治疗。

第六旅游观光开眼界。

有人喜欢开着房车去旅行，不管以什么方式去旅行，每年至少一次外出旅游观光，开阔眼界，拓宽视野，愉悦心情。

第七守住老本，照顾好老伴，相濡以沫，携手终老。

第八有车，有养老房，最好是电梯房。

年龄大了，大多腿脚不利索了，上下楼不方便。

第九不断学习，与时俱进

活到老，学到老。多动脑也预防老年痴呆。

第十力所能及地照顾好老人和孩子。

做个孝子，百善孝为先。

做个明智的父母，少介入孩子们的生活，需要帮忙就帮忙。

结语：

退休女性这十个小目标，主要是围绕吃、穿、住、行等方面，以健康为中心而言的。

只要有利于身心愉悦、身体健康的事情，就是我们退休女性的目标。

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